14 exercices pour améliorer l’ouverture de hanche
14 exercices pour améliorer l’ouverture de hanche
Oct 1, 2021
stretchingpro.com
Prendre un temps d’ouverture des hanches avant de faire une méditation de compassion pour ton état émotionnel, comme la méditation RAIN, ou un tapping d’EFT va grandement augmenter l’efficacité de ta pratique de libération émotionnelle. Les hanches sont l’une des zones du corps où nous stockons souvent des tensions, des émotions non acceptées ou entendues, et du stress accumulé. Alors avant de t’asseoir pour méditer, prends quelques minutes pour enchaîner ces 2 postures, très efficaces pour prep
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🧘‍♂️ Et voilà, tu as une séance complète pour ouvrir tes hanches 🔥 Que ce soit pour ton squat ou tout autre mouvement du bas du corps, une bonne ouverture de hanches est indispensable pour bouger efficacement et sans douleur. 💾 Enregistre ce post pour tester la séance à ta prochaine session ! Et si tu veux aller plus loin, je peux t’aider à travers un bilan mobilité personnalisé. 💬 Commente “bilan” si tu veux que je t’explique comment ça se passe 👇 — 💊Au passage, je fais partie de la team
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